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Faszientraining

Selbstmassage & Faszientraining mit der Blackroll

Faszientraining ist ja gerade in aller Munde. Doch was ist das eigentlich und was bringt mir das?

Als „Faszien“ wird das Bindegewebe bezeichnet, welches die Muskeln und Muskelgruppen umhüllt. Bei häufigen Verspannungen und Rückenschmerzen oder auch bei Muskelkater kann eine regelmäßige Selbstmassage mit der Blackroll eine gute Verbesserung bewirken. Insbesondere bei hartnäckigen Verspannungen an immer wiederkehrenden Punkten.

Mit der Blackroll kann man diese effektiv „ausrollen“ und darüber hinaus die Regeneration der Muskeln verbessern.

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