KURZE PAUSE BIS 2020
>>Informationen zur hCG-Stoffwechselkur
Daily Routine – Guten-Morgen-Pilates #4
Macht munter, schafft ein gutes Gefühl und lässt dich gut gelaunt in den Tag starten. Es geht schneller als du denkst (20 Min.) und fühlt sich klasse an. Der ganze Rückenbereich wird schön gelockert und es du fühlst dich fit für den Tag. Seit einiger Zeit trainiere...
Eine Kurzanleitung für den richtigen Einstieg ins Pilates-Training
Du hast schon einmal von Pilates gehört und möchtest damit beginnen? Hier bekommst du ein paar Hinweise, die du beachten solltest, bevor du mit den Übungen startest. Der beste Einstieg ist über einen Kurs mit einem ausgebildeten Trainer, in dem viel korrigiert wird....
Meine Erfahrungen mit der 21-Tage-hCG-Stoffwechselkur
Update: Mehr Informationen zur HCG-Stoffwechselkur und viele leckere & schnelle Rezepte findest du auf meiner Seite zur HCG-Stoffwechselkur. Abonniere auch gern auch meine Facebook-Seite und bleib auf dem Laufenden. Ich freue mich auf deinen Besuch, deine Bea ❥...
Vom Knipsen zum Fotografieren!
Vor einiger Zeit war es soweit: ich habe an einem Seminar zum Thema "Fotografie" teilgenommen. Für mich ist das etwas besonderes, denn vor einem Jahr hätte ich noch steif und fest behauptet, dass ich nicht fotografieren kann. Das ist wahrscheinlich immer noch der...
Gesunde Ernährung – was bedeutet das für mich?
Gesunde Ernährung ist ja eines meiner Lieblingsthemen. Heute bin ich auf die Aktion: "#issgesund: Blog-Aktion und Wettbewerb gesunde Ernährung" aufmerksam geworden und finde das ganz spannend. Grund genug, mal ein paar Gedanken dazu aufzuschreiben. Kalliopi Kaßelmann...
Rezept: Knackiges Nuss-Granola für dein Lieblingsfrühstück
Dieses nussige Topping macht ein Lieblingsfrühstück aus deinem Joghurt. Garantiert. Knackig und lecker kannst du es auf Joghurt, Skyr oder auf Overnight Oats mit frischen Früchten geben. Mir schmeckt es aktuell am besten mit Skyr (fettarmes und proteinreiches...
Rückblick & Ausblick – auf ein glückliches 2016!
Heute gibt es keinen Monatsrückblick zu Fitness & Ernährung, denn das war im Dezember sowieso eine mittlere Katastrophe und wurde längst abgehakt. Viel intensiver habe ich mich mit der Reflexion des letzten Jahres beschäftigt. Was dabei herausgekommen ist? Jede...
Walnüsse, orientalisch
Fremdgebloggt bei Nieselpriem: Der Nieselpriemsche Adventskalender freut sich auf Befüllung - und ich fülle für alle lieben Leser ein paar orientalische Weihnachtsnüsse hinein. Aber nicht nur das, es gibt auch noch was zu gewinnen. Nützlich ist es, spätestens im...
Lesen Sie mehrWarte nicht bis alles genau richtig ist. Es wird niemals perfekt sein. Es wird immer Herausforderungen, Hindernisse und nicht optimale Bedingungen geben. Na und? Fang’ jetzt an. Mit jedem Schritt, den du unternimmst, wirst du stärker und stärker, immer geschickter, immer selbstbewusster und immer erfolgreicher.
Warte nicht bis alles genau richtig ist …
Warte nicht bis alles genau richtig ist. Es wird niemals perfekt sein. Es wird immer Herausforderungen, Hindernisse und nicht optimale Bedingungen geben. Na und? Fang’ jetzt an. Mit jedem Schritt, den du unternimmst, wirst du stärker und stärker, immer geschickter,...
Pilates gegen Verspannungen im Nacken
Nachdem ich mich nun schon seit 3 Wochen mit Nackenschmerzen rumärgere und erst mal meinen Sport etwas reduziert habe, wollte ich heute mal aktiv etwas dagegen tun. Bei meiner Suche nach geeigneten Pilates-Übungen, habe ich dieses Video gefunden und ausprobiert....