von bea | Nov 22, 2015 | Ernährung & Fitness
Nachdem ich mich nun schon seit 3 Wochen mit Nackenschmerzen rumärgere und erst mal meinen Sport etwas reduziert habe, wollte ich heute mal aktiv etwas dagegen tun. Bei meiner Suche nach geeigneten Pilates-Übungen, habe ich dieses Video gefunden und ausprobiert....
von bea | Okt 22, 2015 | Ernährung & Fitness
Heute wird ein Familiengeheimnis verraten! Das Rezept für das weltbeste Risotto. Das gibt es bei uns nur zweimal im Jahr – zur Spargelzeit (als Spargelrisotto) und im Herbst mit Kürbis. Es zergeht auf der Zunge, hat aber noch genauso viel Biss, wie es haben muss. Es...
von bea | Okt 12, 2015 | Ernährung & Fitness
Dieser Artikel ist Teil 3 von 4 der Serie Daily RoutineBurpees sind eine Kombination aus Liegestütz und Hockstrecksprung. Ein richtiges eigenes Wort dafür habe ich nicht gefunden. Wenn man sie kennt, hasst man sie – zumindest die ersten! Das ist definitiv so. Schon...
von bea | Sep 29, 2015 | Ernährung & Fitness
Der Sommerfrische-Lieblingssalat, einfach so oder als Beilage zum Grillen. Geht natürlich auch im Herbst. Zutaten für 2 Personen: 1 Dose Kichererbsen 4-5 getrocknete Tomaten 1 Packung Feta 1 Bio-Zitrone 1 Schalotte 2-3 Zweige frische Petersilie Zubereitung: Die...
von bea | Sep 25, 2015 | Ernährung & Fitness
Überall sieht man leckere Smoothie-Rezepte. Sie sehen toll aus und einige schmecken sicher auch lecker, keine Frage. Trotzdem spricht mich dieser Hype nicht an und ist definitiv einer der wenigen, den ich auslassen werde. 3 Gründe, warum ich keine Smoothies mag: Ich...
von bea | Sep 17, 2015 | Ernährung & Fitness
Dieser Artikel ist Teil 2 von 4 der Serie Daily RoutineHier kommt nun ein weiterer Teil der Reihe “Daily Routine” für mehr kleine Sport-Einheiten im Alltag. Push-Ups oder auch Liegestütze genannt, sind ein Klassiker im Fitnesstraining mit dem eigenen...
