KURZE PAUSE BIS 2020
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Schallzahnbürste Philips Sonicare DiamondClean Black im Test: Schick & Gründlich
Unsere „Elektrische-Zahnbürsten-Karriere“ ist lang – angefangen hat es vor vielen Jahren mit einer Ultrasonex Phaser, die aber nicht wirklich begeistern konnte. Weder überzeugte die Putzleistung, noch die Akkulaufzeit. Anschließend folgten einige Braun Oral-B-Bürsten...
Rezept: Kürbisrisotto & Garnelen – macht glücklich!
Heute wird ein Familiengeheimnis verraten! Das Rezept für das weltbeste Risotto. Das gibt es bei uns nur zweimal im Jahr – zur Spargelzeit (als Spargelrisotto) und im Herbst mit Kürbis. Es zergeht auf der Zunge, hat aber noch genauso viel Biss, wie es haben muss. Es...
Daily Routine: Mit Burpees die Fettverbrennung erhöhen #3
Burpees sind eine Kombination aus Liegestütz und Hockstrecksprung. Ein richtiges eigenes Wort dafür habe ich nicht gefunden. Wenn man sie kennt, hasst man sie – zumindest die ersten! Das ist definitiv so. Schon nach den ersten 10 fängt man an zu schwitzen. Trotzdem...
Rezept: Kichererbsen-Salat mit getrockneten Tomaten & Feta
Der Sommerfrische-Lieblingssalat, einfach so oder als Beilage zum Grillen. Geht natürlich auch im Herbst. Zutaten für 2 Personen: 1 Dose Kichererbsen 4-5 getrocknete Tomaten 1 Packung Feta 1 Bio-Zitrone 1 Schalotte 2-3 Zweige frische Petersilie Zubereitung: Die...
3 Gründe warum ich keine Smoothies trinke!
Überall sieht man leckere Smoothie-Rezepte. Sie sehen toll aus und einige schmecken sicher auch lecker, keine Frage. Trotzdem spricht mich dieser Hype nicht an und ist definitiv einer der wenigen, den ich auslassen werde. 3 Gründe, warum ich keine Smoothies mag: Ich...
Daily Routine: Push-Ups für schöne Arme & Oberkörper #2
Hier kommt nun ein weiterer Teil der Reihe "Daily Routine" für mehr kleine Sport-Einheiten im Alltag. Push-Ups oder auch Liegestütze genannt, sind ein Klassiker im Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht. Es werden vor allem die Brust-, Arm und Schulter-Muskeln...
Rezept: Avocado & Birnen – Salat
Avocado trifft Birne. Klingt erstmal komisch? Kann sich geschmacklich aber absolut sehen lassen! Beide Früchte haben ja schon mal eine sehr ähnliche Form. Geschmacklich und von der Konsistenz haben sie jedoch nicht viel miteinander zu tun und das macht diese...
Daily Routine: Squats für einen knackigen Po #1
Jetzt gibt es keine Ausreden mehr! Täglich Sport machen mit diesen Mini-Sporteinheiten schafft jeder! Auch wenn der Tag noch so voll gepackt ist und der Schweinehund um die Ecke schaut oder die Couch ruft. Einfach mal ausprobieren! Generell ist es ja immer schwierig,...
Tomaten-Ernte! Feines Gemüse mit Sommeraroma
Heute kamen wir mit einer ausgiebigen Ernte aus dem "Tomatenwald". Das ist natürlich kein Wald, sondern ein liebevoller Begriff für die Riesenbüsche in unserem Garten, die aus drei kleinen Pflänzchen gewachsen sind. Das Ausgeizen haben wir noch halbwegs hinbekommen,...
Meine 10 Tipps für Laufanfänger – so einfach gelingt auch dir der Einstieg!
Kennst du das auch? Du würdest gerne mehr für deine Fitness tun und hast dir überlegt, mit dem Laufen zu beginnen, aber es kommt immer etwas dazwischen, oder man hat dann doch keine Lust, sich aufzuraffen. Hier kommen meine ultimativen Tipps für dich, damit der...