Daily Routine – Guten-Morgen-Pilates #4

Dieser Artikel ist Teil 4 von 4 der Serie Daily RoutineMacht munter, schafft ein gutes Gefühl und lässt dich gut gelaunt in den Tag starten. Es geht schneller als du denkst (20 Min.) und fühlt sich klasse an. Der ganze Rückenbereich wird schön gelockert und es du...
Pilates gegen Verspannungen im Nacken

Pilates gegen Verspannungen im Nacken

Nachdem ich mich nun schon seit 3 Wochen mit Nackenschmerzen rumärgere und erst mal meinen Sport etwas reduziert habe, wollte ich heute mal aktiv etwas dagegen tun. Bei meiner Suche nach geeigneten Pilates-Übungen, habe ich dieses Video gefunden und ausprobiert....