Pilates gegen Verspannungen im Nacken

Pilates gegen Verspannungen im Nacken

Nachdem ich mich nun schon seit 3 Wochen mit Nackenschmerzen rumärgere und erst mal meinen Sport etwas reduziert habe, wollte ich heute mal aktiv etwas dagegen tun. Bei meiner Suche nach geeigneten Pilates-Übungen, habe ich dieses Video gefunden und ausprobiert....