von bea | Nov 22, 2015 | Ernährung & Fitness
Nachdem ich mich nun schon seit 3 Wochen mit Nackenschmerzen rumärgere und erst mal meinen Sport etwas reduziert habe, wollte ich heute mal aktiv etwas dagegen tun. Bei meiner Suche nach geeigneten Pilates-Übungen, habe ich dieses Video gefunden und ausprobiert....
von bea | Sep 17, 2015 | Ernährung & Fitness
Dieser Artikel ist Teil 2 von 4 der Serie Daily RoutineHier kommt nun ein weiterer Teil der Reihe “Daily Routine” für mehr kleine Sport-Einheiten im Alltag. Push-Ups oder auch Liegestütze genannt, sind ein Klassiker im Fitnesstraining mit dem eigenen...
von bea | Sep 6, 2015 | Ernährung & Fitness
Dieser Artikel ist Teil 1 von 4 der Serie Daily RoutineJetzt gibt es keine Ausreden mehr! Täglich Sport machen mit diesen Mini-Sporteinheiten schafft jeder! Auch wenn der Tag noch so voll gepackt ist und der Schweinehund um die Ecke schaut oder die Couch ruft. Einfach...
von bea | Aug 4, 2015 | Ernährung & Fitness
Kennst du das auch? Du würdest gerne mehr für deine Fitness tun und hast dir überlegt, mit dem Laufen zu beginnen, aber es kommt immer etwas dazwischen, oder man hat dann doch keine Lust, sich aufzuraffen. Hier kommen meine ultimativen Tipps für dich, damit der...
