von bea | Apr 10, 2016 | Ernährung & Fitness
Dieser Artikel ist Teil 4 von 4 der Serie Daily RoutineMacht munter, schafft ein gutes Gefühl und lässt dich gut gelaunt in den Tag starten. Es geht schneller als du denkst (20 Min.) und fühlt sich klasse an. Der ganze Rückenbereich wird schön gelockert und es du...
von bea | Apr 10, 2016 | Ernährung & Fitness
Du hast schon einmal von Pilates gehört und möchtest damit beginnen? Hier bekommst du ein paar Hinweise, die du beachten solltest, bevor du mit den Übungen startest. Der beste Einstieg ist über einen Kurs mit einem ausgebildeten Trainer, in dem viel korrigiert wird....
von bea | Okt 12, 2015 | Ernährung & Fitness
Dieser Artikel ist Teil 3 von 4 der Serie Daily RoutineBurpees sind eine Kombination aus Liegestütz und Hockstrecksprung. Ein richtiges eigenes Wort dafür habe ich nicht gefunden. Wenn man sie kennt, hasst man sie – zumindest die ersten! Das ist definitiv so. Schon...
von bea | Sep 17, 2015 | Ernährung & Fitness
Dieser Artikel ist Teil 2 von 4 der Serie Daily RoutineHier kommt nun ein weiterer Teil der Reihe “Daily Routine” für mehr kleine Sport-Einheiten im Alltag. Push-Ups oder auch Liegestütze genannt, sind ein Klassiker im Fitnesstraining mit dem eigenen...
von bea | Sep 6, 2015 | Ernährung & Fitness
Dieser Artikel ist Teil 1 von 4 der Serie Daily RoutineJetzt gibt es keine Ausreden mehr! Täglich Sport machen mit diesen Mini-Sporteinheiten schafft jeder! Auch wenn der Tag noch so voll gepackt ist und der Schweinehund um die Ecke schaut oder die Couch ruft. Einfach...
