Pilates gegen Verspannungen im Nacken

Pilates gegen Verspannungen im Nacken

Nachdem ich mich nun schon seit 3 Wochen mit Nackenschmerzen rumärgere und erst mal meinen Sport etwas reduziert habe, wollte ich heute mal aktiv etwas dagegen tun. Bei meiner Suche nach geeigneten Pilates-Übungen, habe ich dieses Video gefunden und ausprobiert....
Daily Routine: Squats für einen knackigen Po  #1

Daily Routine: Squats für einen knackigen Po #1

Dieser Artikel ist Teil 1 von 4 der Serie Daily RoutineJetzt gibt es keine Ausreden mehr! Täglich Sport machen mit diesen Mini-Sporteinheiten schafft jeder! Auch wenn der Tag noch so voll gepackt ist und der Schweinehund um die Ecke schaut oder die Couch ruft. Einfach...